Arjen kiireessä unohdamme usein pienten hengähdystaukojen tärkeyden. Monille saattaa tuntua siltä, että aika menee hukkaan tai tuottavuus laskee tauon aikana. Mutta itse asiassa juuri näillä tauoilla voi olla merkittävä vaikutus hyvinvointiimme ja tuottavuuteemme.
Ota aikaa pienten hengähdystaukojen pitämiseen.
Ota rauha haltuusi
Ajan mittaan lisääntynyt stressihormonitaso on haitallista aivojen osille. Meidän on vaikeampi keskittyä, muisti heikkenee, ja monet voivat kokea fyysisiä oireita. Tauot - olivatpa ne sitten lepoon tai liikuntaan - voivat lisätä tuottavuutta, parantaa mielialaamme ja vähentää stressiä.
Lue lisääTiesitkö, että päivän aikana pidettyjen taukojen ottaminen on ratkaisevan tärkeää sekä fyysisen että henkisen terveyden ylläpitämiseksi? Nämä tauot, olitpa sitten valinnut levon tai lenkin, voivat muuttaa arkeasi voimakkaasti.
Tuotteita syksyn lataamiseen
Syksy on täydellinen vuodenaika sekä kehon että mielen lataamiseen.
Ruokailutila
Herkistä itsesi elämän täyteen kokemiseen tasapainoisella elämällä.
Anna näytön levätä
Älypuhelin syöttää aivojamme jatkuvasti pienillä, helposti saatavilla olevilla dopamiiniannoksilla. Siitä tulee riippuvuus. Herätä uudelleen ilo aidoista hetkistä, jolloin näytöt ovat äänettömiä ja hyvinvointisi on keskiössä.
Lue lisää
Lämpimiä syysvärejä
Valitse lukuisista väreistä nahkaa tai tekstiiliä, värejä jotka sopivat mihin tahansa sisustukseen.
Katso kaikki väritHengitä syvään
Mikset ottaisi askelta, joka voi muuttaa elämääsi tänä syksynä, yksi rauhallinen hetki kerrallaan? Aloita tänään antamalla itsellesi ansaitsemasi tauko - ota aikaa hengittää syvään.
Löydä tasapainosi
Elämän pyörteissä on tärkeää löytää tasapaino. Vaikka Stressless®-tuotteemme tarjoavatkin parasta mukavuutta, älä unohda fyysisen harjoittelun merkitystä. Tutkimukset osoittavat merkittävästi alhaisempia stressihormonitasoja kehossa jo 20 minuutin keskitehoisen liikunnan jälkeen.
Lue lisää